Meditatieve Yin yoga voor diepe rust

We don't use the body to get into a pose, we use the pose to get into the body.

Als je op zoek bent naar een manier om de hectiek van het moderne leven achter je te laten en diepe verbinding te vinden met jezelf, dan ben je in deze sessie op de juiste plek. Yin Yoga helpt je de nodige tijd en ruimte te creëren voor jezelf om een diepe ontspanning te ervaren. Je respecteert daarbij je eigen grenzen en hoeft niets actiefs te doen. Net door niets te doen kunnen lichaam en geest herstellen en opladen.

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een zachte, herstellende vorm van yoga die zich richt op het rekken van diepe bindweefsels en het openen van je lichaam. In onze Yin Yoga-sessies omarmen we langzame, rustige houdingen die je in staat stellen spanning en stress los te laten. Dit is jouw tijd om te vertragen, te ademen en te voelen.

De Kracht van Meditatie

Yin Yoga wordt nog krachtiger als het wordt gecombineerd met meditatie. We starten de sessie met een meditatie om je aandacht op je lichaam te richten. Tijdens de poses krijg je een kans om telkens je focus afdwaalt je aandacht terug naar je lichaam te brengen. Dit is de oefening en beweging die we telkens opnieuw maken.

Wat moet je kunnen voor yin yoga?

Bij Yin Yoga hoef je niets te kunnen, behalve leren bewust ademen en voelen. Iedereen vindt zijn of haar eigen weg in de houdingen en zoekt zijn of haar unieke grenzen op. Het draait niet om perfectie, maar om het luisteren naar je lichaam en het vinden van jouw meest comfortabele en helende positie. In de sessies moedig ik je aan om mild te zijn voor jezelf en jezelf de vrijheid te geven om te verkennen, te ontspannen en te groeien op je eigen tempo.

Waarom yin yoga bij onderstroom?

Meditatief: er wordt ruim de tijd genomen om te landen in het moment, op je mat en in je lichaam.
Aandacht voor jezelf: je wordt uitgenodigd om je eigen grenzen te respecteren, te luisteren naar je lichaam en jouw unieke pose te vinden.
Mildheid: je wordt ondersteund om alles wat er zich aandient in het moment te aanvaarden.
Innerlijke balans: vind harmonie in je lichaam door je focus juist te zetten.
Deskundige begeleiding: je wordt begeleid door een ervaren instructeur met kennis van het menselijk lichaam.
Familiale sfeer: de sessies vinden plaats in kleine groepen (maximum 6) in mijn thuisstudio.

Wanneer is de yin yoga?

Momenteel zijn er geen groepslessen gepland.

Individueel kan je een sessie aanvragen van anderhalf uur.

Wat mee te brengen?

Warme comfortabele kledij, want je koelt af tijdens de sessie. Matje, kussen en dekentje zijn aanwezig.

Wat is de prijs?

Per groepssessie betaal je 13euro (ter plaatse te betalen).

Voor een individuele sessie 20euro (ter plaatse te betalen).

Ben je onverwachts verhinderd?

Ook dat kan gebeuren. Laat het mij dan zo snel mogelijk weten op 0486 063926 met een bericht of whatsapp.

Klaar om de reis naar innerlijke rust te beginnen? Neem contact op om je plek vandaag nog te reserveren en geef jezelf de gift van welzijn en ontspanning. Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen op de mat.

Heike